وزارة الصحة والسكان المصرية .. 10 نصائح ذهبية لمرضى السكر للوقاية من كورونا

قدمت وزارة الصحة والسكان المصرية، اليوم، 10 نصائح لمرضى السكر للوقاية من الإصابة بفيروس “كورونا” المستجد.

وتشمل نصائح وزارة الصحة المصرية لكافة مرضى السكر:

1) ارتداء الكمامة وتحديدا في الأماكن المزدحمة

2) غسل اليدين بالماء والصابون أو تظهيرها بالكحول

3) تجنب لمس الفم والأنف والعينين بأيدى غير نظيفة

4) الجلوس تحت أشعة الشمس يوميا لمدة من 20 إلى 30 دقيقة للحصول على فيتامين “د”

5) تنظيف وتطهير الأسطح والأكياس بعد شراء الطعام

6) الحفاظ على النوم جيدا

7) التواصل الدائم مع الأهل والأقارب والطبيب المتخصص وخاصة إذا كان مريض السكر يعيش بمفرده

8) ممارسة رياضة المشي في المنزل أو تحريك مفاصل الجسم عند الجلوس

9) الحفاظ على وجود فائض من علاج السكر وخاصة الأنسولين

10) تناول طعام صحي يعتمد على الخضراوات غير النشوية والفواكه والبروتينات والبعد عن النشويات والسكريات